Como diminuir as rugas?

Como diminuir as rugas é uma pergunta muito recorrente pelas pessoas que se preocupam com a aparência e a saúde.

Mas antes de saber como diminuir as rugas é essencial saber como preveni-las. Sabe aquele ditado “antes prevenir do que remediar”? O caso é que depois de instalado o problema é mais difícil de resolver.

A ruga é um sinal de envelhecimento da pele causada pela falta de colágeno, que é uma proteína responsável pela estruturação da célula, e pela atividade dos músculos durante as expressões faciais. As rugas são como cicatrizes, é como se fosse uma quebra da derme formando as linhas de expressão.

Como diminuir as rugas e preveni-las

Os dermatologistas orientam que as rotinas de cuidados com a pele devem ser essencialmente voltadas para a prevenção dos sintomas de envelhecimento, como diminuir as rugas.

Os fatores mais indicados para a prevenção das rugas são:

• O uso do filtro solar

Pesquisas indicam que o fator externo que contribui para 90% do envelhecimento precoce da pele é provocada por raios ultravioletas, e esse é um efeito acumulativo. Por isso a proteção com filtro solar é indicada para todas as idades e o uso tem que ser diário.

• Limpeza da pele

A poluição do dia a dia é um fator que causa um dano sério ao tecido da pele, lavar o rosto algumas vezes no dia ajuda na limpeza dos poros e a combater os radicais livres que danificam as células saudáveis. Procurar sempre remover a maquiagem, pois elas dificultam a respiração da pele.

• Alimentação com proteínas e vitaminas

A alimentação é um ponto fundamental para manter uma pele jovem e saudável. Evitar alimentos com muitos açúcares e carboidratos, pois eles causam rigidez do tecido e levando a perda de elasticidade.

As proteínas são peças fundamentais para a produção do colágeno e de fibras de elastina responsáveis pela sustentação e renovação da pele. Alimentos ricos em vitaminas também exercem funções fundamentais para a produção do colágeno.

 

• Dormir bem

Alguns processos de renovação celular acontecem a noite, durante o sono, por isso dormir bem é essencial para quem quer manter a pele jovem. Um sono de 8 horas é ideal para manter a saúde da pele.

• Evitar fumar e beber

O hábito de fumar provoca um aprofundamento das linhas que ficam ao redor dos lábios e em regiões que a pele é mais fina.

O excesso de álcool causa danos a textura e cor da pele, e também faz cm que acumule resíduos tóxicos nas camadas mais internas da pele.

Então, antes de optar por usar suplementos com colágeno é importante que essas medidas de prevenção se tornem bons hábitos, pois eles contribuirão para potencializar os efeitos desses suplementos.

Como escolher um bom suplemento para diminuir as rugas?

Estimular a produção de colágeno, elastina e a renovação celular é muito importante para manter equilibrada as funções de alguns tecidos e órgãos. Existem alguns suplementos que ajudam a manter a pele mais jovem, por fornecerem nutrientes que estimulam a produção de colágeno.

Existem vários tipos de suplementos a base de colágeno, mas quando o assunto é pele, o mais indicado são os suplementos que contenham em sua fórmula colágeno hidrolisado, colágeno com peptídeos bioativos tipo 1, vitaminas e minerais.

Esses suplementos agem especificamente ajudando na renovação celular, formando um tecido que tenha maior sustentação e elasticidade, proporcionando benefícios como diminuir as rugas e a flacidez da pele.

Agora você sabe como diminuir as rugas de maneira simples e fácil potencializando os resultados com o uso de suplementação natural. Compre o melhor suplemento a base de colágeno FirmaCaps é um suplemento completo que vai ajudar a diminuir rugas e ainda seus cabelos e unhas ficarem mais fortes.